問 我是一名職場白領(lǐng)，我想了解一下，緩解心理疲勞的方法有哪些呢？

答 緩解心理疲勞的三種方法：1、學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己，保持心理的平衡和寧靜；2、合理安排工作和生活，制定切合實際的追求目標，正確處理人際關(guān)系；3、增強心理品質(zhì)，提高抗干擾能力，培養(yǎng)多種興趣，積極轉(zhuǎn)移注意力。