問 無論白領還是藍領，如今工作壓力大是普遍現(xiàn)象，那么職場壓力大如何健康減壓？

答 首先此時，可以通過自省完成自我內(nèi)在的提高，不僅能強健內(nèi)心，還可以避免負面情緒繼續(xù)發(fā)展。其次尋找壓力源。通常情況下，心理問題不是孤立存在，很可能是某個事件的連鎖反應。最后自省。每個人或多或少都存在一定心理問題，平時可能不明顯，但是在心理亞健康狀態(tài)下，問題可能會暴露得更明顯。