問 我是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，我想了解一下，白領(lǐng)應(yīng)該如何平衡工作與健康呢？

答 摸清楚自己的生物鐘，尋找自己每天狀態(tài)最好和最壞的時(shí)間，進(jìn)而按照工作的主次來安排時(shí)間，這樣才能保證在上班時(shí)間內(nèi)完成復(fù)雜繁重的工作，而不至于在規(guī)定時(shí)間內(nèi)沒有完成重要工作而影響休息時(shí)間，造成身體的更大負(fù)荷。