問 我是一名職場白領(lǐng)，我想了解一下，白領(lǐng)應(yīng)該如何平衡工作與健康呢？

答 摸清楚自己的生物鐘，尋找自己每天狀態(tài)最好和最壞的時間，進而按照工作的主次來安排時間，這樣才能保證在上班時間內(nèi)完成復(fù)雜繁重的工作，而不至于在規(guī)定時間內(nèi)沒有完成重要工作而影響休息時間，造成身體的更大負荷。