問 你好，作為一名職場(chǎng)人，想要了解一下如何能訓(xùn)練和提高自己的情商？

答 你好，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)首先要學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?，找一個(gè)適合自己的方法，在感覺快要失去理智時(shí)使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動(dòng)。其次掃除一切浪費(fèi)精力的事物。最后想抱怨時(shí)，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？”希望我的回答對(duì)你有所幫助。