問 午間一小時(shí)，相當(dāng)于八小時(shí)工作中的一次中場休息，那么如何中場休息呢？

答 首先長時(shí)間用電腦辦公，工作節(jié)奏快，上午的工作量又大，中午時(shí)不少白領(lǐng)常感身體疲乏。用餐時(shí)間，不妨避開擁擠的電梯，走走樓梯，讓心情放松，身體也得到了鍛煉。其次調(diào)整工作狀態(tài)。飯后，聽聽MP3或在寫字樓的休息廳里看看雜志，也能調(diào)整工作中的不良情緒。