問 我是德州一家網(wǎng)絡(luò)公司的職員，最近感覺頸部有些僵硬，職場人感覺頸部僵硬，如何緩解呢？

答 當(dāng)你感到肌肉酸痛、緊張時(shí)，最好在每天睡覺前洗個(gè)澡，令患處溫?zé)?。避免長時(shí)間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)厥婢弶毫?，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及肩部按摩。多運(yùn)動(dòng)是緩解頸部問題的最有效的方法。