問 快節(jié)奏的生活中，我們時(shí)常在提醒自己，要學(xué)會“慢生活”、“零壓力”，工作壓力太大應(yīng)如何調(diào)適？

答 1.爬山 登高望遠(yuǎn)，人會感覺寧靜、平和。未必挑戰(zhàn)百岳，先從住家附近的小山坡爬起，登上山頭往遠(yuǎn)處眺望，一整天都會有好心情。 2.荷茶或菊花茶 當(dāng)你生氣的時(shí)候，千萬不要喝咖啡或紅（綠）茶，它們會使你更加煩躁。你可以嘗試著喝一杯安神的薄荷茶或是一杯清新的菊花茶。薄荷茶自古以來就有鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)睡眠的作用。而菊花茶可以緩解肌肉緊張，幫助你放松下來。