問(wèn) 如今上班族面對(duì)的壓力是最大的，如果不及時(shí)的減壓，那么后果十分的危險(xiǎn)，職場(chǎng)壓力大怎么減壓才好呢？

答 1、正確地評(píng)價(jià)自己 永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要與自己過(guò)不去，把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為。 2、有心理準(zhǔn)備 要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的高效率必然帶來(lái)高競(jìng)爭(zhēng)性和高挑戰(zhàn)性，對(duì)于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠心理準(zhǔn)備，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力。同時(shí)心態(tài)要保持正常、樂(lè)觀豁達(dá)，不為逆境心事重重。