問 在辦公室工作中，坐姿如果不正確，很容易腰酸背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經(jīng)，那么辦公室的正確坐姿是什么呢？

答 首先身體微微向后傾，頸部有扶托，保證頸部釋放自身壓力于扶托之上，可避免頸部疲勞，手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。其次調(diào)整辦公桌的高低，保證手能與鍵盤平行。最后放置腿部健康踏板，使膝蓋略高于大腿，保證腿部通暢的血液循環(huán)，眼睛與屏幕的距離根據(jù)屏幕大小而不同。