問(wèn) 在一家外企干了很多年了，想要問(wèn)一下想要緩解工作中的壓力要怎么做合適？

答 你好，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)首先心態(tài)調(diào)整，以積極樂(lè)觀的心態(tài)擁抱壓力，其次理性反思，自我反省和壓力日記，還有要時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。最后要加強(qiáng)溝通，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來(lái)。希望我的回答對(duì)你有所幫助。