問 一些年輕上班族初入職場(chǎng)，各種負(fù)面因素剝奪了他們的自信，那么我們?cè)撊绾斡行殘?chǎng)負(fù)面情緒？

答 首先抓住空當(dāng)，磨煉你的熱情，寫下讓你感到驕傲的努力。其次停止任何負(fù)面的、責(zé)備自己的想法，專注于如何解決問題?；蛟S在電話或計(jì)算機(jī)旁貼一個(gè)禁止標(biāo)志，可以提醒自己不要陷入負(fù)面的思考中。