問 高強(qiáng)度的工作任務(wù)還是需要有一定的體力和精力來支撐，這讓很多上班族難以抽出時間去鍛煉，有時間只能補(bǔ)睡眠，因此身體機(jī)能和體質(zhì)都在持續(xù)下降，那么出現(xiàn)這種狀況我們該怎么辦？

答 身體、精神狀況會直接影響到工作的狀態(tài)，容易滋生疲憊、煩躁的心情，因精力不充沛，處理事情時就容易草草了事，影響效率也會降低質(zhì)量。生命在于運(yùn)動，工作再忙碌，也要抽出時間安排運(yùn)動或健身，對恢復(fù)身體機(jī)能，保持一個積極良好的心態(tài)是非常重要的。