問 一般情況下，過于內(nèi)向和抑郁氣質(zhì)的人，特別在大庭廣眾下不善于自我表露，怎樣才能克服羞澀的心理呢？

答 接納羞怯：羞怯的人想擺脫羞怯，其結(jié)果是越想擺脫，反而表現(xiàn)越明顯，逐漸形成惡性循環(huán)。因此，要接納羞怯的表現(xiàn)，就采取“隨它去”的態(tài)度，帶著羞怯去做事，認(rèn)識(shí)到羞怯只是生活的一部分，很多人都可能有這種體驗(yàn)，這樣反而有助于使自己放松下來，克服羞怯心理。