問 對(duì)于經(jīng)常坐在電腦旁的職場(chǎng)人來說，想要了解一下職場(chǎng)人如何健康減肥？

答 你好，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)憧梢栽诿看尉筒颓爸辽僖?杯水。其次早餐應(yīng)吃得簡單一些，以低脂肪食物為主。如新鮮水果、烤全麥面包、酸奶及雞蛋、速食麥片等。最后每日少食多餐，可使你的血糖水平趨于平穩(wěn)，從而避免情緒沖動(dòng)，使你原本貪婪的胃口得以緩和而大大降低暴飲暴食的可能性。希望我的回答對(duì)你有所幫助。