問 對于經(jīng)常坐在電腦旁的職場人來說，想要了解一下職場人如何健康減肥？

答 你好，根據(jù)我的經(jīng)驗你可以在每次就餐前至少要喝1杯水。其次早餐應吃得簡單一些，以低脂肪食物為主。如新鮮水果、烤全麥面包、酸奶及雞蛋、速食麥片等。最后每日少食多餐，可使你的血糖水平趨于平穩(wěn)，從而避免情緒沖動，使你原本貪婪的胃口得以緩和而大大降低暴飲暴食的可能性。希望我的回答對你有所幫助。