問 職場就像沒有硝煙的戰(zhàn)場，職場競爭壓力大，該如何解決心理問題？

答 掌握必要的心理健康知識，如正確地自我評價，合理地制定目標(biāo)，量力而行；科學(xué)地安排時間，盡量減少工作量；生活有規(guī)律，體育運動適度，以健康的體魄來對抗壓力。據(jù)悉國家心理咨詢師職業(yè)資格培訓(xùn)班上就有不少高級白領(lǐng)前來學(xué)習(xí)，他們的目標(biāo)是通過掌握心理學(xué)知識，教育子女，增進與工作伙伴的交流溝通。形成張弛有度的生活方式，及時調(diào)節(jié)情緒和宣泄不良情緒。心胸開闊，保持樂觀的心態(tài)和積極的處事態(tài)度，以緩解和消除緊張情緒。