問 現(xiàn)在的都市生活很容易造成亞健康，那么作為一名白領(lǐng)該如何調(diào)理亞健康呢？

答 首先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證自己的睡眠質(zhì)量。其次堅持運動讓身體更健康，定期給辦公桌上的物品消毒。最后適當?shù)木徑夤ぷ鲏毫?，勞逸結(jié)合適當放松。