問(wèn) 職場(chǎng)白領(lǐng)們經(jīng)常使用鼠標(biāo)，不好的使用習(xí)慣會(huì)使白領(lǐng)們出現(xiàn)鼠標(biāo)手，職場(chǎng)白領(lǐng)們?cè)撊绾晤A(yù)防鼠標(biāo)手呢？

答 1、使用鼠標(biāo)時(shí)配合使用“鼠標(biāo)腕墊”墊在手腕處。 2、使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。 3、使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部的高度，這樣可以減少操作電腦時(shí)對(duì)腕關(guān)節(jié)等部位的損傷。 4、盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁的工作狀態(tài)下，使用鼠標(biāo)或打字時(shí)，每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳等放松手指的動(dòng)作。 5、不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵，用力輕松適度為好。 6、鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的。 7、使用鼠標(biāo)時(shí)，應(yīng)避免手腕長(zhǎng)期處于彎曲姿勢(shì)，應(yīng)放置腕墊，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置。