問 我是德州一家公司的銷售助理，每天面對(duì)電腦時(shí)間長(zhǎng)了，都會(huì)感覺脖子不適，有時(shí)候還頭疼，職場(chǎng)人怎樣能減輕頸椎病和頭疼病呢？

答 在長(zhǎng)時(shí)間的工作時(shí)，最好經(jīng)常輕輕地伸伸脖子，因?yàn)楹芏嗦灶^疼病都是由于頸骨結(jié)合處和神經(jīng)損傷引起的，而我們長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，也最容易引發(fā)種損傷。記住，盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低于雙肩，這樣可以有利于預(yù)防和減輕頭疼。以后在工作之余，可以嘗試一下，會(huì)對(duì)你的脖子疼和頭疼有所幫助和緩解的。