問 適當(dāng)?shù)膲毫梢猿蔀榍斑M(jìn)的動(dòng)力，但是如果不學(xué)會(huì)減壓，這反而會(huì)對(duì)個(gè)人的身心健康造成影響，說不準(zhǔn)還會(huì)因此患上職場抑郁癥，那么如何使自己遠(yuǎn)離職場憂郁癥呢？

答 首先要對(duì)自己有正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，要正確看待與同事之間的關(guān)系。其次態(tài)度決定一切，這個(gè)道理放之四海而皆準(zhǔn)，保持積極、樂觀的態(tài)度，可以決定一個(gè)人的前途、事業(yè)、心理健康的狀況等等一切的一切。最后時(shí)刻保持心平氣和，、要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，要保證充足的睡眠。