問 我是棗莊一家公司的銷售人員，最近工作壓力比較大，工作任務(wù)比較艱巨，以至于睡眠不好，職場銷售人員如何提高自己的睡眠質(zhì)量呢？

答 下班回家吃過晚飯以后，最好是出去散散步；晚上睡覺之前可以多泡泡腳，喝杯熱牛奶也是可以提高睡眠質(zhì)量的。工作有壓力很正常，不要把工作的情緒和壓力帶回家，多聽些舒緩的音樂緩解下壓力。這些方法你可以試試。