問 現(xiàn)在出現(xiàn)職場亞健康的人越來越多，我才剛剛踏入社會，現(xiàn)在是濟(jì)南一家公司的會計，請問下職場人該如何遠(yuǎn)離職場亞健康？

答 要想遠(yuǎn)離職場亞健康，首先應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)淖鲞\動，堅持鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，可以室內(nèi)泳、打太極拳、跑步、打球等方式為主。運動要適量，運動量過大或過小都會適得其反。還有一點很重要，就是按時作息，形成固定生物鐘，早睡早起，還有就是合理的飲食，遠(yuǎn)離垃圾食品。