問(wèn) 現(xiàn)在，視力問(wèn)題已經(jīng)成為當(dāng)前中國(guó)存在的最普遍的健康問(wèn)題之一，那么坐班族緩解眼疲勞的小竅門(mén)有哪些？

答 首先每隔40分鐘到1小時(shí)，就應(yīng)該給眼睛放個(gè)短假，去趟衛(wèi)生間、倒一杯水，用三兩分鐘的時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)身體，看一看窗外的風(fēng)景，順便也能休息眼睛，放松心情。其次據(jù)眼睛的接受能力，調(diào)節(jié)成最適合自己的配置。小字記得放大，別讓眼睛費(fèi)力去識(shí)別。最后綠色植物不光能吸收輻射，在眼睛感到疲勞時(shí)還可以將目光放在植株上，放松眼部神經(jīng)，緩解眼疲勞。