問 快節(jié)奏的工作頻率，高負荷的工作強度，多變換的工作環(huán)境，讓職場人的壓力越來越大，那么職業(yè)壓力該如何解呢？

答 首先咱們要做的就是找到壓力來源。其次就是要學(xué)會暫停，在我們最憤怒和最無法控制自己情緒的時候，給自己按下暫停鍵，采用特殊的呼吸法，改善一下自己的心情。最后擺正心態(tài)，降低自己的期待值，一個人不能夠總是成功，要做好失敗的心理準備，放低你對自己和別人過高的要求，你會發(fā)現(xiàn)世界豁然開朗。