問(wèn) 我是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，最近總是睡不好，想知道，職場(chǎng)人睡眠不足會(huì)帶來(lái)哪些危害？

答 睡眠不足可能導(dǎo)致諸多健康隱患：免疫力下降，易患疾??；生物鐘不規(guī)律可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)；熬夜的疲憊讓人難以抵御高糖、高脂食物的誘惑，容易肥胖；工作效率降低，從而進(jìn)一步擠占睡眠時(shí)間。