問 我是一名技術(shù)員，工作時間挺長，吃飯睡覺都不規(guī)律，不知道現(xiàn)在是不是還健康，用什么標(biāo)準(zhǔn)來衡量我是不是健康呢？

答 (1)精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張和疲勞。 (2)處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔，工作有效率。 (3)善于休息，睡眠良好。 (4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。 (5)具有抗病能力，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 (6)體重得當(dāng)，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。 (7)眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。 (8)牙齒清潔，無空洞，無齲齒，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。 (9)頭發(fā)有光澤，無頭屑、無分叉。 (10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。