問 作為一名職場(chǎng)人，吃早餐很不規(guī)律，想要了解一下上班前的早餐要怎么吃？

答 你好，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)作為一名職場(chǎng)人士，吃早餐的時(shí)間不能過早，也不能過遲，研究證明，最佳早餐時(shí)間是7點(diǎn)到8點(diǎn)，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時(shí)左右為好。如果早餐較早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。希望我的回答對(duì)你有所幫助。