熬夜工作前可以吃哪些食物呢？

[職場健康] ???解決者：熱心網(wǎng)友

問 我是一名程序員，經(jīng)常需要熬夜加班，不知道熬夜工作前可以吃哪些食物呢？

答 熬夜前最好以水果、面包、清粥和小菜充饑，別用含大量油鹽的泡面填飽肚子；主動吃點B族維生素，利于緩解疲勞；提神飲料以綠茶為宜，不要太濃。