問 我是一名辦公室文員，我想了解一下，一般說來辦公室保健操對職場人真的有效果嗎？

答 辦公室保健操是根據(jù)辦公室人群久坐工作的性質，針對背部、肩部、腰部等部位進行針對性的訓練，其主要采用對各個部位的肌肉進行靜力性的拉伸和力量練習。做一些保健操可以很好的緩解肌肉酸痛現(xiàn)象，你可以試試看的。