問 隨著職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇，越來越多的職場(chǎng)人士感到巨大的職場(chǎng)壓力，那么戰(zhàn)勝壓力的心理策略有哪些？

答 首先在紙上寫出您在家庭、職業(yè)、社會(huì)生活中的壓力及其原因，每一條壓力，請(qǐng)思考三種不同處理方法，必要時(shí)與心理醫(yī)生協(xié)商。其次不要將責(zé)任都攬到自己身上，要設(shè)法學(xué)會(huì)同他人合作，同他人分擔(dān)責(zé)任。最后在人際關(guān)系中，要保持意思的明確交流，勇于決斷，全局著眼，不要過分拘泥于成功，早預(yù)防，早期解消產(chǎn)生壓力的原因，運(yùn)用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松療法保護(hù)大腦神經(jīng)健康。