問 生活中各種問題都會給人帶來巨大壓力，那么為了保證心理健康，就應(yīng)該用一些方法來給心靈減壓，哪些運動最有益于心靈減壓？

答 散步是一種廉價、便捷、低風(fēng)險的運動形式，并且是壓力的克星。參加戶外散步活動不僅給日常生活提供積極能量，而且給患有嚴(yán)重心理疾?。ㄈ缫钟舭Y）的人提供了一種非藥物治療方法。