怕得頸椎病有沒有有效的自我護(hù)理方法？

[職場健康] ???解決者：熱心網(wǎng)友

問 我的工作時整天坐著看電腦，感覺這樣下去會得頸椎病的，有沒有有效的自我護(hù)理方法？

答 這個首先是要不長時間坐在電腦前，坐一個小時，起來休息5到十分鐘，活動一下頸椎。 很多那種頸部保護(hù)操，沒事學(xué)一下，平時多活動活動。