問 春困秋乏，所以適時的進行休息是可以幫助我們更好的工作與生活，職場女性午睡有什么好處呢？

答 1、增強記憶力 美國研究人員發(fā)現(xiàn)，午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高；德國某大學(xué)的研究則顯示，午睡不但可以消除疲勞，還能增強記憶力。 2、提高免疫力 德國某研究所的睡眠專家發(fā)現(xiàn)，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰。這時睡個短覺，可有效刺激體內(nèi)淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。 3、振奮情緒，趕走抑郁 美國某大學(xué)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，午后打盹可改善心情，降低緊張度，緩解壓力；美國某大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項研究更是發(fā)現(xiàn)，每天午睡還可有效趕走抑郁情緒。