問 我在濟(jì)南一家電子商務(wù)公司工作，每天工作8小時(shí)，基本都對著電腦。怎樣減輕電腦輻射對身體的危害？

答 1.避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦 ，注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙? ，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米 ，使雙眼平視或 輕度向下注視熒光屏； 2.研究發(fā)現(xiàn)電腦產(chǎn)生的輻射會影響胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重會造成胎兒畸形。室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境 ， 如舒適的溫度、清潔的 空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等； 3.電腦室內(nèi)光線要適宜 ，不可過亮或過暗，避免光線直 接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽； 4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器； 5.注意保持皮膚清潔。 電腦熒光屏表面存 在著大 量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至 會引起皮膚病變等； 6.注意補(bǔ)充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合 成 。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、 白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、，瘦肉等食物， 以 補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)； 7.電腦擺放位置很 重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏 幕的正面而輻射 最弱； 8.使用電腦時(shí)， 要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來 說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而 影響效果，且易造成眼睛疲勞。