問 我是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，在一家公司做銷售，不知道應(yīng)該如何克服晚睡強(qiáng)迫癥呢？

答 我覺得想要克服晚睡強(qiáng)迫癥要從以下這幾點(diǎn)做起：盡量不要在床上工作，每周提前半小時(shí)睡覺，養(yǎng)成一種對(duì)睡眠的正確認(rèn)知；多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，朋友聚會(huì)交流?；氐浆F(xiàn)實(shí)生活中，可能比沉迷于網(wǎng)絡(luò)社交更有幫助。