問 中國現(xiàn)在已經(jīng)進入職業(yè)枯竭的高發(fā)期，現(xiàn)代人對工作的厭倦時間越來越短，那么如何應(yīng)對職業(yè)枯竭期呢？

答 首先正確看待工作壓力，學(xué)會時間管理。其次調(diào)整工作心態(tài)，培養(yǎng)對工作的興趣。最后積極傾訴尋求幫助。傾訴可以有效緩解心理壓力，當(dāng)工作壓力較大時或已經(jīng)產(chǎn)生一些消極情緒時，不妨與家人、親朋好友或領(lǐng)導(dǎo)同事積極溝通交流，不要憋在心里，一方面可以得到情緒上的宣泄，另一方面也會得到他們的關(guān)心和幫助，對舒緩壓力和緊張情緒是非常有效的，體育鍛煉和休閑放松。