問 我是一名職場白領，最近工作壓力比較大，想了解一下有沒有緩解職場焦慮癥的好方法？

答 根據(jù)我的個人經(jīng)驗我覺得充足的睡眠是個不錯的方法。睡眠質(zhì)量的好壞和人體的健康有著密不可分的關系，如果一個人休息好了，第二天自然會心情好，自然而然的會忘掉一些煩心的事情，可以舒緩焦慮情緒。