問 現(xiàn)在高強度、高壓力的工作已造成了許多職場人的“亞健康”。工作與健康，就像魚與熊掌，如何才能調(diào)節(jié)二者的平衡進而兼得呢？

答 可以從以下五個方面來調(diào)節(jié)：1、摸清自己的生物鐘，按規(guī)律安排工作和生活。2、集中精神完成一樣工作，避免多次中斷。3、回家不談工作。 4、改掉周末工作的壞習慣。5、適當?shù)穆糜味燃俜潘缮硇摹?