問 小長假回來之后，感覺工作很疲憊，工作也不想做，容易患“拖延癥”，該如何克服這種假期拖延癥呢？

答 給你介紹兩種有效克服拖延癥的方法： 番茄工作法的要點(diǎn)： 1. 25分鐘不可分割； 2. 必須要有明晰的作息表，將任務(wù)分配到每個(gè)以25分鐘為時(shí)間的單位中； 3. 永遠(yuǎn)不要在非工作時(shí)間內(nèi)使用； 大家可以在手機(jī)應(yīng)用上輕松找到適合的工作計(jì)時(shí)器，方便自己計(jì)劃分配工作，高度集中地完成工作內(nèi)容。 GTD工作法的要點(diǎn)： 收集：將腦子中所有想到的工作，一項(xiàng)項(xiàng)列出來。 整理：需要將所有的任務(wù)分類，今天要完成的，本周需要完成的，本月需要完成的...... 組織：需要將所有即將做的工作進(jìn)行標(biāo)注，按照緊急處理，客戶分類，時(shí)間分類等進(jìn)行更多細(xì)致分類。 回顧：查看所有的list是否按照原計(jì)劃正常運(yùn)行，是否有調(diào)整。 執(zhí)行：按照擬定好的list進(jìn)行工作。