問 我是一名職場新人，在職場中與別人產(chǎn)生沖突時應(yīng)該要如何處理自己的情緒？

答 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在體驗?zāi)撤N強烈的情緒時，跟與你產(chǎn)生矛盾沖突的那一方暫時分開，然后先平復(fù)自己的情緒。你可以嘗試著去做冥想，深呼吸，運動，去自然中或者任何適用于你的方式去調(diào)節(jié)自己的情緒。